Bienvenido a Ejercicios de Kegel para Hombres!

Creados por el doctor Arnold Kegel en 1948, los Ejercicios de Kegel fueron ideados primordialmente para evitar y corregir la incontinencia urinaria. Sin embargo, con el paso de los años, doctores y pacientes alrededor del mundo han descubierto que estos ejercicios son capaces de remediar un gran número de problemas sexuales y síntomas asociados que se originan por tener un Músculo Pubocoxígeo debilitado, componente central del grupo muscular que conforma el Suelo Pélvico. Practicando estos ejercicios es posible poner fin de manera natural a una gran cantidad de dolencias de índole sexual que se pensaban sin solución, o solo corregibles a través de cirugías o medicamentos.

Estos ejercicios son muy fáciles de hacer, no hace falta comprar ningún equipo ni aparato especial y se pueden realizar discretamente en cualquier lugar, incluso en presencia de otras personas. Acompañados de una buena rutina pueden resultar sumamente beneficiosos.

Programa y Entrenador Kegel Online

Para este fin, nuestro equipo ha diseñado un programa para principiantes de 4 semanas de duración para que cualquiera pueda iniciarse y comience a entrenar de inmediato. Aquí es donde entra en juego nuestro Entrenador Kegel Online (EKO), aplicación web que te asistirá en el fortalecimiento del Suelo Pélvico de una manera fácil y entretenida, guiándote de manera visual y auditiva paso a paso a través de las diferentes rutinas de ejercicios que hemos creado para tí.

¿La mejor parte? ¡Es 100% gratuito! no debes inscribirte ni descargar nada ya que funciona totalmente online.

Estos ejercicios ofrecen una variedad de beneficios para el que los practica con regularidad, entre ellos destacan:

¡Me interesa! ¿Cómo empiezo?

¡Felicitaciones! Estás a un paso de darle un giro a tu vida. Si quieres saber qué es el suelo pélvico, el músculo pubocoxígeo, donde se ubica, como encontrarlo, aprender a practicar los ejercicios, y aprender a utilizar nuestro Entrenador Kegel Online, visita la Guía Paso a Paso. Por otra parte, si ya tienes experiencia o ya nos has visitado antes, puedes pasar directamente a nuestro Entrenador Kegel Online. Te recomendamos que visites nuestra Guía ya que contiene valiosa información acerca de la correcta ejecución de los ejercicios, además de como entrenar de manera adecuada con nuestra aplicación web.

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